Fatigué, malade, en manque de Vitamine D avec le froid ? Vous entendez cela partout pendant cette période de changement de températures, mais à quoi cela correspond-il vraiment ? Quels sont les risques liés à un manque voire à un déficit de Vitamine D ? Comment s’en protéger, même par Lire la suite…
Commencer une nouvelle routine en Septembre, cela peut sembler aller un peu à contresens des “bonnes résolutions” en Janvier. En effet, c’est généralement lors de cette période que nous choisissons de changer nos habitudes. Nous décidons ainsi d’arrêter de fumer, de mieux manger, de perdre du poids … Cependant, dans Lire la suite…
Comme vous avez certainement dû le réaliser, il n’est pas toujours évident de se remettre au sport après les vacances. Effectivement, nous avons vite fait de perdre nos bonnes habitudes. Par exemple, celles qui consistent à aller s’entraîner et à maintenir une bonne alimentation. Les vacances sont en effet une Lire la suite…
La saison des vacances est toujours là, et s’installe même un peu plus longtemps pour les quelques retardataires de septembre. C’est généralement durant cette période que l’on veut se montrer sous son plus beau jour, et pouvoir profiter de ce moment sans complexe. Cependant, s’il vous reste à affiner votre Lire la suite…
Il est parfois difficile de rester healthy durant l’été. En effet, l’été rime habituellement avec le fait d’être sociable, sortir avec des amis en soirées, boire plus qu’à raison, … De plus, c’est aussi la période où les gens cessent de maintenir leur routine healthy et deviennent réticents à faire Lire la suite…
Depuis quelques années, de plus en plus de personnes se rendent compte de l’impact de leur mode de vie sur leur santé et leur mental. En effet, la surconsommation de nourriture, le manque d’exercice ou une vie basée sur le toujours-plus produit des individus stressés, mal dans leur peau, et Lire la suite…
Intégrer une activité sportive régulière à votre semaine est important et bénéfique pour votre santé. En effet, le sport a de nombreux bienfaits, dont en particulier booster votre système immunitaire et votre moral. Cependant, il n’est pas toujours facile de démarrer le sport. C’est pourquoi nous vous présentons nos conseils Lire la suite…
Bien commencer la journée est très important, nous le savons tous! Mais savons-nous réellement ce dont notre corps a besoin au réveil ? En effet, nous sommes généralement influencés dès notre plus jeune âge par certaines habitudes alimentaires, et cela, dès notre petit déjeuner. Ces habitudes perdurent dans le temps, et Lire la suite…
Beaucoup de personnes cherchent à lutter contre le ballonnement. Ce dernier, parfois douloureux, provoque cette sensation désagréable d’avoir le ventre gonflé, d’être « lourd » et un peu « pataud ». De plus, cela s’avère encore plus embêtant lorsque nous avons des gaz ou sommes constipés. Sans comprendre ce qui peut provoquer ces inconvénients Lire la suite…
Nous le savons tous, un sommeil réparateur influence notre qualité de vie de manière générale. Cependant, on remarque que de plus en plus de personnes souffrent de problèmes de sommeil. Sachez qu’il est néanmoins possible de changer cet état de fait afin de mieux dormir. Qu’est ce qu’un bon sommeil réparateur Lire la suite…