Nous le savons tous, un sommeil réparateur influence notre qualité de vie de manière générale. Cependant, on remarque que de plus en plus de personnes souffrent de problèmes de sommeil. Sachez qu’il est néanmoins possible de changer cet état de fait afin de mieux dormir. Qu’est ce qu’un bon sommeil réparateur Lire la suite…
« Pourquoi faire du sport ? » A cette question, la réponse apportée est souvent d’une simplicité enfantine. « Pour rester en forme, garder la ligne … ». Pourtant, c’est bien plus que cela. Avoir une activité physique régulière nous apporte beaucoup, que ce soit au niveau de l’énergie ou du bien-être. Néanmoins, de Lire la suite…
Souvent méconnus ou sous-estimés, les bienfaits du citron sont pourtant nombreux et bien réels ! Il est ainsi riche en de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments. En effet, il est source de Vitamine C, mais aussi de potassium, calcium et magnésium. Parfait pour l’été, ses apports vont vous étonner ! Lire la suite…
On entend souvent parler de l’influence de la positivité dans le développement personnel. Cependant, on a souvent du mal à en comprendre les effets. Ainsi, lorsque l’on pose la question « Que veux-tu dans ta vie ? », la très grande majorité des personnes interrogées ont toutes la même réponse. « Je veux Lire la suite…
La healthy routine matinale est une habitude qui peut parler à tout le monde. En effet, vous sentez vous stressé, fatigué, fringales dans la journée ? Envie d’être au top au travail ? Vous souhaitez profiter des vacances qui approchent ? Vous sentir mieux et plus énergétique au cours de votre Lire la suite…
On entend de plus en plus de personnes parler du développement personnel. Cependant, pour beaucoup, cela reste un domaine flou. Dans la majorité des cas, une personne interrogée au hasard vous dira que cela à un rapport avec le fait d’essayer d’être positif et heureux. Si l’explication est courte et basique, elle Lire la suite…
« – Je ne comprends pas, je m’entraîne trois fois par semaine et il m’est difficile de perdre du poids. Que dois-je faire? » C’est un problème que beaucoup de personnes rencontrent et c’est souvent la première question que l’on nous pose. Il faut savoir que beaucoup de nouveaux adhérents d’une Lire la suite…