En plein développement depuis quelques années, le coach sportif, et plus particulièrement le coach sportif privé, correspond de mieux en mieux au besoin des personnes qui souhaitent être accompagnées par des professionnels afin d’atteindre leurs objectifs de poids ainsi que de forme. Personal trainer, préparateur physique, conseiller sportif… le coach Lire la suite…
Vous voulez perdre du poids, renforcer votre corps, dessiner une silhouette fine ou même vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit ? En effet, il existe une multitude de raisons pour faire du sport. Mais nous savons tous que cela représente des résolutions beaucoup plus faciles à dire Lire la suite…
Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ou de suivre votre emploi du temps ? Ou simplement après vous être inscrit à une salle de sport, vous n’avez plus la motivation d’y aller par paresse ? Faites du sport et faites appel à un entraîneur personnel Lire la suite…
Il est bien connu que l’activité physique est essentielle pour la santé, et ce n’est pas pour nous déplaire. Le sport nous permet de nous sentir mieux dans notre corps et sur notre peau, de nous défouler et de nous évader. Mais le problème est que lorsque vous vous réveillez Lire la suite…
Pendant la période de pandémie que nous traversons actuellement, où les salles de sports sont toutes fermées, il est difficile de suivre correctement nos cours de sport. Heureusement, Pret-a-Train fait de son mieux pour vous satisfaire et s’est ainsi converti dans le coaching personnel en ligne. La différence n’est pas Lire la suite…
Si vous avez déjà aperçu des fossettes sur vos cuisses et vos fesses, sachez que vous n’êtes pas seul. En effet, presque toutes les femmes ont de la cellulite quelque part sur leur corps. Ces grosses cellules graisseuses situées sous la peau s’engorgent de graisse et deviennent hypertrophiées. Elles sont Lire la suite…
Même si avec la situation actuelle de confinement, la plupart des salles de gym ont fermé, il n’est pas question de relâcher le sport, même à la maison. Pour cela, il n’est pas nécessaire de disposer d’un grand espace ni même d’une machine technique. Juste votre motivation, et quelques petits Lire la suite…
Bien que d’apparence peu physique, la marche reste une activité dont les bienfaits sont multiples. Cette activité peu coûteuse et accessible est très pratique pour garder votre corps en forme et en bonne santé. Elle vous permet également de perdre du poids sans faire trop d’efforts. Enfin, la marche est Lire la suite…
L’équitation est un grand sport qui peut être pratiqué quel que soit votre âge ou la saison. Ce sport est le seul sport individuel qui peut être pratiqué à deux (le cheval et vous). Il permet de combiner l’entraînement musculaire et l’amour d’un animal. En fait, l’un des plus grands Lire la suite…
Que vous vouliez vous muscler ou perdre du poids, l’apport en protéines est la clé. Manger des protéines à chaque repas vous aidera à maintenir votre masse musculaire en bonne forme. Quel que soit le type de régime que vous suivez, il est important de manger des protéines. Il existe Lire la suite…