Les 5 meilleurs exercices pour travailler toutes les parties de votre corps

Les 5 meilleurs exercices pour travailler toutes les parties de votre corps

En matière de fitness, comme nous le savons, il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire. Certains font travailler le dos, d’autres les jambes, d’autres les bras, d’autres encore le tronc et les abdominaux. Néanmoins, il y a 4 exercices essentiels qui doivent être appris et qui font travailler toutes les parties du corps. Deux d’entre eux font travailler les jambes, l’avant et l’arrière. Les 2 autres font travailler le haut du corps, la Lire la suite…

podcast de Bengoro Bamba

007 Podcast – Bengoro Bamba, une faim de lion

Bienvenue dans cette septième interview podcast. Une Interview qui frappe fort car Pret-a-Train a eu le plaisir d’interviewer un jeune boxeur, membre de l’équipe de France olympique de 2014 à 2020. Effectivement, c’est Bengoro Bamba qui a été titré deux fois champions de France amateur de boxe anglaise qui nous fait le plaisir de nous parler de sa passion, de son métier et de sa motivation. Un grand challenge l’attend car Bengoro vient tout juste Lire la suite…

Que faites-vous avec un entraîneur personnel ?

Que faites-vous avec un entraîneur personnel ?

Vous vous demandez peut-être pourquoi certaines personnes ont un entraîneur de fitness, ou ce que vous faites avec un entraîneur personnel.  Comme vous le savez peut-être, l’entraînement personnel est devenu populaire de nos jours. En effet, les gens s’intéressent de plus en plus à leur santé. Ils veulent vivre plus longtemps et en meilleure santé, et ne plus se soucier ou s’inquiéter de leur santé. Ils veulent simplement se concentrer sur leur vie personnelle, passer Lire la suite…

podcast de Mathilde diététicienne

006 Podcast – Mathilde, une vie saine et fun

Nouveau mardi, nouvelle interview podcast. Aujourd’hui, nous allons parler diététique. Cela va donc en intéresser plus d’une et plus d’un. En effet, nous retrouvons Mathilde, passionnée de nutrition et de fitness, qui est diététicienne pour un nouveau podcast. Permettez-nous donc tout d’abord de faire une intro sur ce métier autour de la diététique et de son rôle au sein de notre société.   Intro sur le métier de diététicien/ne: Spécialiste de la nutrition, le diététicien est Lire la suite…

4 façons de lutter contre la fatigue hivernale

4 façons de lutter contre la fatigue hivernale

Êtes-vous actuellement fatigué pendant l’hiver ? Avez-vous eu l’impression d’avoir moins d’énergie récemment ? Il semble qu’après Noël, la plupart des gens ressentent une véritable fatigue hivernale.  Donc si vous ressentez cela, ne vous inquiétez pas, c’est normal et vous n’êtes pas seul. Et ne paniquez pas, il y a de bonnes façons pour vous de combattre la fatigue hivernale.      Dormez plus tôt Tout d’abord, vous devez savoir qu’il y a de nombreux Lire la suite…

Podcast de Rudy Coia

005 Podcast – Rudy Coia, force de la nature

Cette semaine nous sommes plongés dans la musculation. Apres avoir interviewé Jean de all musculation, c’est Rudi Coia qui nous fait le plaisir de se laisser interviewer par Pret a Train. Rudi est aussi l’un des piliers de la musculation en France, arrivé au bon moment dans ce sport qui s’est énormément développé avec internet au début des années 2000. Rudy qui s’est démarqué en tant que coach en ligne fait maintenant énormément d’activité et est Lire la suite…

podcast de jean de all musculation

004 Podcast – Jean de All musculation, un interview musclé

Voici notre quatrième interview podcast. Podcast de Jean de All musculation, un interview musclé.  A travers ce nouveau podcast Pret a Train, Romain échange avec Jean de All musculation, un entretien fort musclé entre les deux hommes. A savoir que Jean est l’un des piliers de la musculation en France. Effectivement, cela fait 20 ans qu’il pratique ce sport, ce mode de vie disons simple, et nous allons voir qu’il a construit son travail et sa vie Lire la suite…

Voilà pourquoi l'escalade peut être un sport bon pour vous peut être

Voilà pourquoi l’escalade peut être un sport bon pour vous

J’ai récemment commencé à faire de l’escalade. Quelle chose incroyable à faire. Dans le milieu du sport, j’ai été plus que jamais dans le fitness. Mais j’étais certain au fond de moi que cela ne conviendrait pas à long terme. De toute façon, il ne suffira pas de faire des pompes, des squats et de soulever des poids. C’est pourquoi j’ai décidé de me mettre à l’escalade et pour vous, je vais vous dire pourquoi l’escalade Lire la suite…

Pret a train podcast de Anne Laure

003 Podcast – Anne Laure, un handicap qui fait la force

Voici notre troisième interview podcast. Podcast de Anne Laure, un handicap qui fait la force. A travers ce nouveau podcast Pret a Train, nous échangeons avec Anne Laure qui a un handicap depuis sa naissance, pourtant cela ne l’empêche pas de faire un sport, et non pas n’importe lequel. Depuis 3 ans et demi elle s’est mis au CrossFit!   Intro sur le CrossFit Venant de l’acronyme Cross Fitness (Entrainement croisée),  le CrossFit combine principalement Lire la suite…

Morgane podcast, entre yoga et enseignement

002 Podcast – Morgane, une vie équilibrée entre Yoga et enseignement

Retrouvez notre second interview podcast. Podcast de Morgane, une vie équilibrée entre Yoga et enseignement Cette fois-ci, c’est Morgane qui nous fait le plaisir d’être interviewé par Noé. Un podcasts toujours autour du sport et du bien-être tout comme le premier. Cette fois-ci nous nous intéressons au Yoga !   Intro sur le Yoga Venue de la philosophie indienne dont le but de la pratique est la libération, il aide à réaliser l’unification de l’être Lire la suite…