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Laurie podcast coach sportive à la réunion

001 Podcast – Laurie coach sportive à la Réunion

Bienvenue dans notre premier interview podcast. Podcast de Laurie coach sportive à la Réunion. Intro sur le coaching sportif: Le métier de coach sportif ou entraineur personnel est de plus en plus présent dans la vie de tous les jours. Son rôle  est principalement d’assister les personnes dans leur entrainement physique. Ensuite, il existe bien évidemment toute sorte de coach sportif. Chez Pret a Train par exemple nous assistons nos coachés sur leur motivation, leur nutrition Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a

Les bienfaits de l’avocat

L’avocat est devenu de nos jours un incontournable de nos assiettes. Que ce soit en tranches sur un toast pour un brunch ou même sous forme de guacamole, on ne cesse de retrouver sa couleur verte si reconnaissable. S’il est aussi prisé, c’est qu’il fait en effet parti de ce que nous appelons les super aliments. Ce sont des aliments non transformés (ou très peu) riches en vitamines et minéraux bons pour notre santé. Ce Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
comment arrêter le Nutella

Comment arrêter le Nutella? 

Beaucoup de gens sont dépendants au Nutella. Une tranche de Nutella par ci, par là, n’est pas néfaste. Seulement cette addiction peut être mauvaise pour votre santé si elle est trop répétée. Cela peut aussi vous embêter si vous cherchez à perdre du poids. En effet, comme vous devez le savoir le Nutella contient énormément de sucre et de gras. On dit qu’une cuillère serait 80 kcal. Cela pourrait donc vite monter si vous le Lire la suite…

Par Romain Gherardi, il y a
est-ce que danser est une bonne façon de brûler des calories ? Et combien de calories pouvez-vous brûler lorsque vous dansez ? 

Est-ce que danser est une bonne façon de brûler des calories ?

Bien, voilà, nous avons plusieurs personnes que nous entraînons et des amis qui posent cette question presque tous les week-ends. C’est pourquoi ce samedi, avant que tout le monde ne sorte, je veux répondre à ces fabuleuses questions : est-ce que danser est une bonne façon de brûler des calories ? Et combien de calories pouvez-vous brûler lorsque vous dansez ?    Est-ce que danser est une bonne façon de brûler des calories ? Faisons Lire la suite…

Par Romain Gherardi, il y a
conseils utiles pour choisir le coach personnel parfait

4 Conseils Utiles pour Choisir le Coach Personnel parfait

Choisir un bon coach personnel est un point-clé pour atteindre vos objectifs de mise en forme. Comme vous le savez, choisir un entraîneur personnel peut être une tâche intimidante et peut même vous décourager. En fait, l’univers de du coaching personnalisé est de plus en plus vaste. La concurrence est rude et variée. Trouver l’entraîneur personnel qui vous convient le mieux est un parcours du combattant. Choisir un bon coach personnel peut vous aider à Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
une simple astuce pour une prise de masse

Une Simple Astuce pour une Prise de Masse

Une prise de masse peut se transformer en un processus relativement difficile en fonction de votre métabolisme. En fait, plus votre métabolisme est rapide, plus il sera difficile d’obtenir de la masse. Il faut donc donne beaucoup de travail et de motivation dans ce processus.  Mais il existe une simple astuce pour une prise de masse qui se trouve principalement dans l’alimentation. En effet, l’alimentation joue plus de 70% de l’ensemble de votre processus après Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
les meilleures compétences pour un coach personnel

Les Meilleures Compétences pour un Coach sportif

De nos jours, la profession de coach sportif est très enseignée, surtout pour les personnes qui choisissent cette voie professionnelle parce que c’est un métier où il faut mettre de la passion. La concurrence est très forte et variée, c’est pourquoi le fait d’avoir les qualités requises est un point de départ pour réussir dans ce métier. Si vous êtes prêt à commencer une carrière d’entraîneur personnel, ou si vous souhaitez devenir meilleur cet article Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
pourquoi les coach personnels sont-ils si obsédés par les planches?

Pourquoi les Coach sportifs sont-ils si obsédés par le gainage ?

Comme nous avons précédement évoquer comment et pourquoir le gainage est un exercice particulièrement bénéfique pour le physique et le mental. En fait, ces exercices d’entraînement sans poids sont de plus en plus populaires. Cette forme d’entraînement ne nécessite que le poids et la force de votre corps. C’est simple et pratique pour retrouver un poids idéal et favoriser le renforcement musculaire. Par ailleurs, il demande peu de temps de votre part et apporte des Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
conseils pour vous tonifier

5 Conseils pour vous Tonifier

Vous en avez assez d’essayer de tonifier le corps et vous ne comprenez pas ? Si vous sentez que votre corps a besoin de fermeté, vous pouvez toujours faire quelque chose en tonifiant vos muscles. Vous ne tenez peut-être pas compte des facteurs qui influencent directement les résultats. Pour cela, nous vous donnons quelques conseils pour tonifier plus rapidement le corps. Voyons 5 conseils pour vous tonifier.   Exercices avec des poids Ce conseil semble Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
raisons d'opter pour un coach personnel

6 Raisons d’Opter pour un Coach Personnel

Aujourd’hui, le monde bouge vite, nos emplois s’agrandissent, notre vie quotidienne est bouleversée et, malheureusement, la santé est souvent compromise. Cependant, l’entraînement personnel est devenu de plus en plus populaire dans la culture de la santé. Avoir un entraîneur personnel fait maintenant partie intégrante du mode de vie de notre société. Que ce soit pour se remettre en forme après une longue période d’inactivité, se préparer à un événement sportif, perdre du poids ou simplement Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a