“Pourquoi faire du sport ?” A cette question, la réponse apportée est souvent d’une simplicité enfantine. “Pour rester en forme, garder la ligne …”. Pourtant, c’est bien plus que cela. Avoir une activité physique régulière nous apporte beaucoup, que ce soit au niveau de l’énergie ou du bien-être. Néanmoins, de plus en plus de personnes ne bougent pas assez, voire pas du tout. Que ce soit par manque d’argent, de temps ou de motivation, cela Lire la suite…
Souvent méconnus ou sous-estimés, les bienfaits du citron sont pourtant nombreux et bien réels ! Il est ainsi riche en de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments. En effet, il est source de Vitamine C, mais aussi de potassium, calcium et magnésium. Parfait pour l’été, ses apports vont vous étonner ! Nous te présentons donc 5 bienfaits, connus ou non, du citron : 1/ Le citron : Parfait pour s’hydrater Avec le retour de l’été, ton Lire la suite…
On entend souvent parler de l’influence de la positivité dans le développement personnel. Cependant, on a souvent du mal à en comprendre les effets. Ainsi, lorsque l’on pose la question “Que veux-tu dans ta vie ?”, la très grande majorité des personnes interrogées ont toutes la même réponse. “Je veux être Heureux !” . Ce souhait universel est traduit par la volonté de chacun de se sentir bien dans sa peau, de se sentir réalisé. Pour atteindre Lire la suite…
La healthy routine matinale est une habitude qui peut parler à tout le monde. En effet, vous sentez vous stressé, fatigué, fringales dans la journée ? Envie d’être au top au travail ? Vous souhaitez profiter des vacances qui approchent ? Vous sentir mieux et plus énergétique au cours de votre semaine ? Ou tout simplement bien dans votre tête et dans votre corps au cours de votre vie entière ? Si vous avez répondu à Lire la suite…
On entend de plus en plus de personnes parler du développement personnel. Cependant, pour beaucoup, cela reste un domaine flou. Dans la majorité des cas, une personne interrogée au hasard vous dira que cela à un rapport avec le fait d’essayer d’être positif et heureux. Si l’explication est courte et basique, elle n’est pas totalement fausse. Néanmoins, les personnes qui ne s’intéressent pas à ce domaine, ne peuvent pas véritablement le comprendre. Encore moins s’imaginer à quel Lire la suite…
“- Je ne comprends pas, je m’entraîne trois fois par semaine et il m’est difficile de perdre du poids. Que dois-je faire?” C’est un problème que beaucoup de personnes rencontrent et c’est souvent la première question que l’on nous pose. Il faut savoir que beaucoup de nouveaux adhérents d’une salle de sport arrêteront d’aller s’entraîner après quelques petits mois. Et bien évidemment, frustrés de ne pas voir le chiffre de la balance descendre et Lire la suite…