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Les principaux bénéfices d'un coach en ligne

Les principaux bénéfices d’un coach personnel en ligne

Pendant la période de pandémie que nous traversons actuellement, où les salles de sports sont toutes fermées, il est difficile de suivre correctement nos cours de sport. Heureusement, Pret-a-Train fait de son mieux pour vous satisfaire et s’est ainsi converti dans le coaching personnel en ligne. La différence n’est pas énorme, juste le fait que vous devez avoir votre propre équipement : mais ne vous inquiétez pas, il n’y a pas besoin d’accessoires super sophistiqués. Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
Comment éviter la cellulite

Différents moyens afin de lutter contre la cellulite

Si vous avez déjà aperçu des fossettes sur vos cuisses et vos fesses, sachez que vous n’êtes pas seul. En effet, presque toutes les femmes ont de la cellulite quelque part sur leur corps. Ces grosses cellules graisseuses situées sous la peau s’engorgent de graisse et deviennent hypertrophiées. Elles sont généralement stockées dans les jambes, les fesses et parfois dans les bras. La cellulite apparaît généralement à la puberté, sous l’effet de la poussée hormonale Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
Quels sont les accessoires nécessaires pour faire du sport à la maison

Les accessoires nécessaires pour faire du sport à la maison

Même si avec la situation actuelle de confinement, la plupart des salles de gym ont fermé, il n’est pas question de relâcher le sport, même à la maison. Pour cela, il n’est pas nécessaire de disposer d’un grand espace ni même d’une machine technique. Juste votre motivation, et quelques petits accessoires. Car oui, peu importe si vous voulez pratiquer la gymnastique douce, le yoga ou le pilate, il existe des accessoires pour toute activité, ainsi Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
La marche peut être bénéfique pour vous

En quoi la marche peut-elle être bénéfique pour vous

Bien que d’apparence peu physique, la marche reste une activité dont les bienfaits sont multiples. Cette activité peu coûteuse et accessible est très pratique pour garder votre corps en forme et en bonne santé. Elle vous permet également de perdre du poids sans faire trop d’efforts. Enfin, la marche est très bonne pour l’humeur, ainsi que pour réduire le stress et se sentir mieux dans sa vie quotidienne. Voyons plusieurs raisons pour lesquelles la marche Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
L'équitation peut être un bon sport pour vous

Comment l’équitation peut être un bon sport pour vous

L’équitation est un grand sport qui peut être pratiqué quel que soit votre âge ou la saison. Ce sport est le seul sport individuel qui peut être pratiqué à deux (le cheval et vous). Il permet de combiner l’entraînement musculaire et l’amour d’un animal. En fait, l’un des plus grands avantages de cette discipline est qu’elle aura un effet positif sur votre état d’esprit ainsi que sur le travail de votre corps.  Comme pour beaucoup Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
comment manger healthy guide concis sur la nutrition

Comment manger healthy – Un guide concis sur la nutrition

Nous sommes dans un temps où être en bonne santé est d’une importance existenciel. En fait, en adoptant un mode de vie healthy, nous comprenons que nous pouvons nous changer pour devenir le meilleur de nous-mêmes, devenir plus sains, plus heureux et vivre plus longtemps. De plus, cela peut également aider l’environnement à être plus sain et plus durable.  Chez Pret-a-Train, nous nous efforçons toujours de vous donner un coaching sportif de qualité, des conseils Lire la suite…

Par Romain Gherardi, il y a
Les 3 choses fondamentales a ne pas faire en musculation

Les 3 choses fondamentales à ne pas faire en musculation

Article rédigé il y a de cela un moment… mis en ligne maintenant Ce matin, j’ai eu la possibilité de discuter avec Jean de Allmusculation. Nous avons parlé de choses et autres à travers la musculation. La discussion fut fort intéressante (c’est le cas de le dire). Et à un moment nous avons abordé un sujet tres interessant sur les choses à ne pas faire en musculation. Il y en a plusieur que Jean a Lire la suite…

Par Romain Gherardi, il y a

Les Fruits De Mer, Une Bonne Source De Protéines

Que vous vouliez vous muscler ou perdre du poids, l’apport en protéines est la clé.  Manger des protéines à chaque repas vous aidera à maintenir votre masse musculaire en bonne forme. Quel que soit le type de régime que vous suivez, il est important de manger des protéines. Il existe bien sûr de nombreux types de sources de protéines. Si vous suivez un régime végétarien ou vegan, il existe des sources de protéines d’origine végétale. Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
faire du coaching sportif en ligne cet hiver

Pourquoi faire du coaching sportif en ligne cet hiver

Les vacances et l’été ont pris fin. Certains d’entre vous commenceront peut-être une nouvelle routine en septembre. D’autres pourraient reprendre leur vie quotidienne habituelle. Et certains d’entre vous voudront peut-être se remettre sur les rails après avoir profité de l’été.  Quoi de mieux que de prendre soin de votre santé mentale et physique que de faire du coaching sportif ? Le coaching sportif en ligne présente de nombreux avantages. Voyons pourquoi vous devriez faire du Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
La différence entre flexibilité et mobilité

La différence entre flexibilité et mobilité

Même si cela semble subtil, il y a une différence entre la flexibilité et la mobilité. Ces deux mots sont souvent mal utilisés. Une fois que vous aurez compris la différence entre les deux, vous saurez comment les différencier. Nous allons vous expliquer ici la différence entre flexibilité et mobilité.    Qu’est-ce que la flexibilité ?  La flexibilité fait référence à la capacité du tissu musculaire à s’allonger “passivement” grâce à une gamme de mouvements. Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a