Les habitudes alimentaires saines s’acquièrent généralement dès le plus jeune âge. Il n’est pas toujours facile d’avoir un mode de vie sain. Nous pouvons les améliorer. La première étape consiste à prendre conscience de ses habitudes alimentaires. Cela signifie qu’il faut se poser les questions suivantes : Quand mangez-vous ? Lire la suite…
Vous souhaitez peut-être améliorer votre santé pour évacuer le stress, perdre un peu de poids, améliorer votre cardio… Vous avez vos raisons, et nous sommes heureux que vous souhaitiez le faire. Il est très important d’être en bonne santé et avoir une routine sportive saine peut vous aider. Comment Lire la suite…
Les coachs sportifs sont souvent assimilés à des célébrités ou à des personnes riches. Beaucoup pensent qu’il faut être une personne très riche pour s’offrir les services d’un coach sportif. Hélas, ils se trompent lourdement. Les coachs sportifs peuvent être bénéfiques aux étudiants. Après tout, ils sont comme vous et Lire la suite…
Le bien-être des étudiants a été le plus impacté pendant cette période difficile. Que ce soit à cause du manque de socialisation, de la mise en quarantaine, de la fermeture de tous nos endroits préférés, etc. Tout cela combiné peut conduire à l’auto-isolement, au stress, à une fatigue constante et Lire la suite…
L’Ayurveda, la plus ancienne science du corps, est peu connue du grand public mais se fait peu à peu connaître. Cette pratique offre de nombreux bienfaits tels que la réduction du stress, l’élimination des toxines, l’amélioration de la circulation etc. Si les soins sont souvent des techniques de massage très Lire la suite…
Il existe de nombreuses activités qui peuvent vous faire vous sentir bien. Si vous êtes stressé ou fatigué, vous pouvez simplement aller vous promener à l’air frais et vous vous sentirez beaucoup mieux. Mais avez-vous déjà entendu dire que le yoga peut être un bon sport pour la santé, et Lire la suite…
Au milieu de l’hiver, sortir pour une promenade à vélo peut devenir une véritable aventure. Sous la pluie et le vent, cela peut même être dangereux si vous vivez en ville, car vous risquez de glisser. La meilleure alternative est donc le vélo d’appartement. Cet appareil vous permet de pratiquer Lire la suite…
Vous voulez perdre du gras et vous avez des difficultés ? Vous pouvez faire 10 heures de sport par semaine et faire des abdominaux tous les matins, mais vous ne brûlerez aucune graisse tant que vous n’aurez pas changé vos mauvaises habitudes. Bien sûr, vous pouvez vous faire plaisir de Lire la suite…
Nous savons tous que chaque sports a un aspect bénéfique sur le corps, et c’est particulièrement le cas de la boxe. En effet, malgré le fait qu’elle soit souvent connue comme un sport de combat dur et violent, la boxe est bien plus que cela. Se battre sur le ring Lire la suite…
Vous avez abusé des bonnes choses et vous voulez maintenant garder un œil sur votre ligne ? Une pomme, 50 calories. Un soda, 140 calories. Un hamburger, 500 calories. On parle beaucoup des calories et pour certaines personnes, c’est même devenu une obsession. On sait qu’une femme doit manger en Lire la suite…