Noël approche à grands pas. Vous devez donc chercher un cadeau idéal à offrir. Que diriez-vous d’offrir un cadeau fit et healthy à votre famille ou vos amis ? Comme nous sommes une entreprise spécialisée dans le bien-être, nous avons peut-être quelques bonnes suggestions à vous faire. Voici notre liste Lire la suite…
La circulation sanguine est nécessaire à votre bonne santé. Il doit toujours fonctionner pour pouvoir fournir toutes les parties de notre corps. Cependant, il peut devenir plus difficile avec l’âge, surtout pour le sang de remonter des pieds et des jambes au cœur. D’une part, une diminution du débit sanguin Lire la suite…
De nos jours, nous avons tendance à nous en demander trop, comme perdre 10 kg en 2 mois ou courir un marathon en 3 mois. Cependant, ce n’est pas la meilleure façon de continuer et d’être cohérent dans nos efforts pour être healthy. Je crois qu’en prenant de petites habitudes Lire la suite…
Maintenant que nous sommes en été, tout ce que nous voulons, c’est nous amuser et manger de bons aliments. Pendant l’été, certains des meilleurs fruits et légumes pour un bon bien-être sont de saison.En plus d’être des produits de saison, ce sont aussi d’excellents aliments sains pour vous aider à Lire la suite…
Alors que le COVID 19 est venu bouleverser notre quotidien, certains se demandent comment adopter un healthy lifestyle après 2020. En effet, vu le contexte, il est facile de se laisser aller. En termes de santé mentale, la population est impactée, de très près. Les gens sont sujets à la Lire la suite…
Le bien-être dans son ensemble est l’une des parties les plus importantes, sinon la plus importante, de votre routine de santé. Il se présente sous de nombreuses formes, qu’il s’agisse de votre alimentation, de la qualité de votre sommeil ou du type d’activité physique que vous pratiquez. Globalement, le bien-être Lire la suite…
Ce n’est un secret pour personne que certains aliments sont excellents pour certaines parties du corps. Par exemple, nous savons que manger des carottes vous aidera à améliorer votre vue. Vous ne savez peut-être pas non plus que certains aliments sont excellents pour renforcer votre système immunitaire. Alors que certaines Lire la suite…
De nos jours, nous sommes confrontés à de fortes pressions qui peuvent nous contraindre dans notre environnement quotidien, professionnel ou personnel. Lorsque l’on se sent dépassé, on ne pense pas forcément à des moyens de gérer notre stress et, au final, celui-ci s’aggrave. Cette situation peut nous ronger la vie Lire la suite…
On pense souvent à tort que les coachs sportifs travaillent seuls et n’ont pas besoin d’aide supplémentaire. Pour certaines personnes, parce que nous avons choisi d’être coach sportif, nous avons toutes les connaissances nécessaires pour nous entraîner. Et surtout, s’entraîner de la façon la plus saine possible. Et c’est vrai. Lire la suite…
Si vous avez déjà un coach sportif nous vous félicitons d’avoir franchi le pas ! Si vous n’en avez pas encore, cet article vous aidera peut-être à sauter le pas ! L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens choisissent de s’entraîner avec un coach sportif est qu’ils Lire la suite…