Même si cela semble subtil, il y a une différence entre la flexibilité et la mobilité. Ces deux mots sont souvent mal utilisés. Une fois que vous aurez compris la différence entre les deux, vous saurez comment les différencier. Nous allons vous expliquer ici la différence entre flexibilité et mobilité. Lire la suite…
Les coach sportifs peuvent être considérés comme de nouveaux experts de la santé dans le monde d’aujourd’hui, qui peuvent vous aider dans la vie. Comme vous le savez peut-être, les coachs sportifs possèdent des connaissances en matière de physionomie et de physiologie. Mais ce n’est pas tout. Un bon coach Lire la suite…
Souffrez-vous actuellement de douleurs articulaires après une séance de sport ? Dans ce cas, vous faites peut-être partie des nombreuses personnes qui souffrent quotidiennement de douleurs articulaires. Également connues sous le nom d’arthrite, les douleurs articulaires se manifestent généralement par une difficulté à se mouvoir. Les douleurs peuvent être ressenties Lire la suite…
Plus on grandit, plus il est important d’avoir une bonne posture. En effet, une bonne posture est importante pour votre santé, mais aussi pour votre confiance en vous et votre apparence physique. Nous avons naturellement trois courbures : cervicale, thoracique et lombaire. Chaque courbe sert à répartir ce que nous Lire la suite…
Avez-vous déjà entendu parler de jeûne ou de jeûne intermittent (IF) ? Vous voulez en savoir un peu plus à ce sujet et sur son fonctionnement ? Parfait, vous êtes au bon endroit pour comprendre tout cela parce que nous avons décidé de faire un explication rapide du jeûne intermittent pour Lire la suite…
Vous savez peut-être que la pratique d’activités physiques ou mentales aide votre cerveau à être en bonne santé. Cependant, la nourriture est en fait le principal moyen de fonctionner votre cerveau. Par conséquent, votre cerveau doit avoir les nutriments parfaits pour permettre son propre fonctionnement. Des fruits, des légumes en passant par les Lire la suite…
Pour avoir un mode de vie sain, vous devez avoir une routine saine et réaliste pour améliorer votre vie. C’est important d’en avoir parce que cela vous aide à prendre le contrôle de votre journée mais aussi de votre humeur. Quelles que soient les tâches que vous souhaitez intégrer dans Lire la suite…
Vaut-il la peine de faire appel à un coach sportif ? Bien sûr, lorsque vous voulez commencer quelque chose de nouveau, vous pouvez vous demander si cela vaut la peine de consacrer du temps et de l’argent à cette activité. Avoir un coach sportif présente de nombreux avantages. Il peut Lire la suite…
Si vous souffrez de maux de dos, la première chose qui peut vous venir à l’esprit est de soulager votre mal de dos avec un coach sportif. Les coach sportifs sont des professionnels qui vous aident non seulement à vous sentir bien dans votre corps, mais aussi à être en Lire la suite…
La respiration est l’un des besoins essentiels les plus naturels de notre corps et nous savons cela depuis notre jeunesse. Le principe est simple : inspirer de l’oxygène et expirer du dioxyde de carbone. Rien de plus compliqué que cela. Cependant, la pratique régulière d’exercices de respiration peut s’avérer très Lire la suite…