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Les Bienfaits Psychologiques du Sport

Nous entendons souvent dire que le sport est très bon pour la santé. Cependant, il a aussi également de nombreux bienfaits psychologiques. Pour soulager le stress ou pour améliorer votre vie quotidienne en général. La pratique d’une activité physique présente de nombreux avantages.  C’est pourquoi nous utilisons souvent l’expression « un Lire la suite…

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Comment Récupérer après l’Exercice ?

Nous parlons souvent d’avoir une routine active, de faire des exercices ou encore du sport régulièrement. Cependant, nombreux sont ceux qui oublient l’une des étapes les plus importantes : la récupération. Pour permettre à votre corps de récupérer de la fatigue causée par l’exercice, il est nécessaire de respecter certaines Lire la suite…