Développement personnel Santé Sport
Pourquoi avoir un coach sportif
« Pour moi c’est normal d’avoir un coach sportif. J’ai besoin de prendre soin de mon corps donc je vais voir la personne la plus amenée à m’aider pour cela. Tout comme j’apporte ma voiture à un mécanicien, j’apporte moi-même à un entraîneur personnel » Je me souviendrai toujours de Lire la suite…
Développement personnel Santé Sport
Commencer une nouvelle routine en Septembre?
Commencer une nouvelle routine en Septembre, cela peut sembler aller un peu à contresens des “bonnes résolutions” en Janvier. En effet, c’est généralement lors de cette période que nous choisissons de changer nos habitudes. Nous décidons ainsi d’arrêter de fumer, de mieux manger, de perdre du poids … Cependant, dans Lire la suite…
Sport
Comment se remettre au sport après les vacances ?
Comme vous avez certainement dû le réaliser, il n’est pas toujours évident de se remettre au sport après les vacances. Effectivement, nous avons vite fait de perdre nos bonnes habitudes. Par exemple, celles qui consistent à aller s’entraîner et à maintenir une bonne alimentation. Les vacances sont en effet une Lire la suite…
Santé Sport
Le gainage : Comment aide t-il et comment le pratiquer?
La saison des vacances est toujours là, et s’installe même un peu plus longtemps pour les quelques retardataires de septembre. C’est généralement durant cette période que l’on veut se montrer sous son plus beau jour, et pouvoir profiter de ce moment sans complexe. Cependant, s’il vous reste à affiner votre Lire la suite…
Sport
Se préparer à une activité physique: nos conseils
Intégrer une activité sportive régulière à votre semaine est important et bénéfique pour votre santé. En effet, le sport a de nombreux bienfaits, dont en particulier booster votre système immunitaire et votre moral. Cependant, il n’est pas toujours facile de démarrer le sport. C’est pourquoi nous vous présentons nos conseils Lire la suite…
Sport
5 raisons de faire du sport
“Pourquoi faire du sport ?” A cette question, la réponse apportée est souvent d’une simplicité enfantine. “Pour rester en forme, garder la ligne …”. Pourtant, c’est bien plus que cela. Avoir une activité physique régulière nous apporte beaucoup, que ce soit au niveau de l’énergie ou du bien-être. Néanmoins, de Lire la suite…
Sport
Perdre du poids est difficile alors qu’on s’entraine, pourquoi ?
“- Je ne comprends pas, je m’entraîne trois fois par semaine et il m’est difficile de perdre du poids. Que dois-je faire?” C’est un problème que beaucoup de personnes rencontrent et c’est souvent la première question que l’on nous pose. Il faut savoir que beaucoup de nouveaux adhérents d’une Lire la suite…