Vous vous demandez peut-être pourquoi certaines personnes ont un entraîneur de fitness, ou ce que vous faites avec un entraîneur personnel. 

Comme vous le savez peut-être, l’entraînement personnel est devenu populaire de nos jours. En effet, les gens s’intéressent de plus en plus à leur santé. Ils veulent vivre plus longtemps et en meilleure santé, et ne plus se soucier ou s’inquiéter de leur santé. Ils veulent simplement se concentrer sur leur vie personnelle, passer du temps avec leur famille/leurs amis et profiter de la vie. Pour beaucoup d’entre eux, le fait d’avoir un entraîneur personnel est donc la clé qui leur permettra d’améliorer cette partie de leur vie. 

Ce pourrait être votre tour aussi ? Vous pourriez être intéressé par un entraînement physique juste pour vous ? 

Pret a Train, énumérons donc les différents points concernant ce que vous faites avec un entraîneur personnel ? 

 

 

Motivation

What do you do with a personal trainer motivation

Tout d’abord, vous y avez peut-être déjà pensé. L’entraîneur personnel est là pour vous motiver. Il peut parler lentement ou vous crier dessus ! Cela dépend de ce que vous aimez. Mais de toute façon, la tâche principale de son travail est de vous donner la motivation ou de retrouver ce qu’il y a déjà en vous. 

Lisez → Pourquoi avoir un coach sportif

 

Une bonne posture, des mouvements corrects

What do you do with a personal trainer right posture

La motivation a été donnée. La deuxième tâche d’un PT est de vous faire faire de l’exercice et il doit vous surveiller sur le mouvement parfait pour cibler vos objectifs. Il doit éviter toute blessure et sécuriser vos mouvements. L’entraîneur est censé vous montrer la bonne posture et le bon mouvement pour faire les exercices de manière parfaite. 

Lisez → 5 bonnes raisons d’avoir un coach sportif

 

 

Construire un environnement sain 

Surveillez votre environnement sanitaire et vos résultats. Vous n’avez pas à y réfléchir. Votre entraîneur personnel devrait pouvoir le faire à votre place. Il vous parlera de ce qu’il faut faire, de ce qu’il faut manger et de la façon d’adopter un mode de vie sain.

À un moment donné, vous créerez un environnement sain avec votre entraîneur. Votre cuisine et peut-être même vos amis ne seront plus les mêmes. C’est une blague… ou non !  

 

 

En quelques mots, que faites-vous avec un entraîneur personnel ?

Vous vous améliorez. Vous avez l’envie de vous améliorer ! Retrouver le feu que vous avez en vous depuis le début. Les yeux du tigre si vous voyez ce que je veux dire. Tout au long de votre entraînement personnel, vous surveillerez votre niveau de forme physique, vos exercices, votre alimentation et votre motivation. 

Vous pourrez perdre du poids, adopter une meilleure posture, soulager votre mal de dos grâce à des mouvements sûrs. Tout ce que vous souhaitez, vous l’obtiendrez d’une main experte !

 

J’espère que vous avez maintenant une idée de ce que vous faites avec un entraîneur personnel.

 


Romain Gherardi

Je m'appelle Romain Gherardi, fondateur de Pret-a-Train et Newairz. Auteur et expert en fitness et santé. J'écris et partage sur mes passions dans le but de vous aider à avoir une meilleure vie en bonne santé. https://romaingherardi.com/

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