Pour réussir à conserver les employés et à les rendre plus productifs en général, il est important qu’ils sentent bien et soient à l’aise dans l’entreprise.

Vous pouvez prendre l’exemple des plus grandes entreprises comme Google ou Apple. Ceux là font de leur mieux pour que leurs employés se retrouvent dans les meilleures conditions de travail possibles.

Des études ont montré que les Américains travaillent et restent dans leurs bureaux plus de 40 heures par semaine. Ceci n’est pas étonnant, avec notre dépendance croissante aux écrans et à l’électronique pour le divertissement. Vous pouvez donc comprendre pourquoi malheureusement de nombreux Américains (plus de 60%) sont considérés comme en surpoids ou obèses. Même si la France est encore loin de ce chiffre, ceci ne serait pas étonnant que cela augmente. 

Les entreprises, en plus de faire travailler leur personnel dans la bonne humeur, peuvent mettre en place des systèmes de bien-être et santé dans leurs locaux avec des gymnases ou des coachs sportifs. Cela sera très bénéfique pour les employés mais également pour l’entreprise. Comme on dit, c’est une solution gagnant-gagnant.

Voyons donc ici tous les avantages d’avoir un coach si vous travaillez en entreprise. 

  

Augmenter votre énergie et améliorer votre humeur 

coach sportif sur votre lieu de travail smile

Tout d’abord, avoir un coach sportif vous permettra d’augmenter votre énergie au travail et ensuite d’être plus heureux.

Comme vous le savez peut-être, lorsque vous faites de l’exercice, votre flux sanguin est plus important. Ce qui est très bénéfique pour vous et surtout pour votre cerveau. Ainsi, en plus de vous aider à vous concentrer, les exercices avec un coach vous donneront plus d’énergie. Vous pouvez penser que faire de l’exercice vous fatiguera. Ce qui est le cas. Mais seulement à court terme !

Parce que sur le long terme, cela vous donnera beaucoup plus d’énergie.

Lorsque vous commencez à être fatigué. Au lieu de prendre des stimulants comme du café, qui peuvent agir sur votre énergie pendant une courte période. Faites plutôt quelques exercices. En effet, faire de l’exercice avec un coach sportif vous permettra d’être mieux réveillé au travail pour mieux performer.

De plus, un autre avantage de l’exercice est qu’il vous rendra moins stressé et plus détendu. Vous ne penserez ainsi pas à tout votre travail, vos problèmes ou toutes les autres choses négatives. Cela pourra paraitre comme un soulagement.

Ainsi, les premiers avantages d’avoir un coach sportif sur votre lieu de travail sont qu’il vous rendra plus heureux et plus énergique. Ces deux faits augmenteront également votre productivité.

Lire –> D’autres raisons de prendre un coach sportif dans votre entreprise

 

Augmenter votre productivité

coach sportif sur votre lieu de travail productivité

Comme nous l’avons déjà dit. Faire de l’entraînement et de l’exercice avec un coach sportif augmentera votre flux sanguin. Celui ci se déplacera aussi mieux dans votre premier outil de travail: votre cerveau. Ce qui vous aidera donc à être plus concentré. Faire de l’exercice augmentera également votre vivacité, votre vigilance et votre concentration au travail. Ce qui sera aussi le cas pour votre productivité. 

De plus, nous pouvons lier ce point sur la productivité avec le précédent car avec plus d’énergie et en étant de bonne humeur. Vous serez serein au moment d’embarquer sur votre to do list ce qui vous rendra plus productif.

Ensuite, faire de l’exercice avec un coach sportif sur votre lieu de travail augmentera les autres fonctions de votre cerveau. En effet, il a été démontré dans des études, que vous pouvez retrouvé à la fin de l’article. Que des exercices réguliers augmentent les capacités de votre cerveau : meilleure mémoire, résolution de problèmes et multitâche.

Ces entreprises qui ont investi dans la remise en forme avec coach pour que leurs employés aient une meilleure santé ont vu une forte augmentation de leur productivité globale.

Cela est bon à noter si vous êtes un chef d’entreprise et que vous essayez d’augmenter votre productivité avec vos effectifs.

En parlant de gestion, le point suivant peut être essentiel pour déléguer certaines tâches difficiles. Si l’on a une équipe efficace et productive, cela peut rendre votre rôle de gestionnaire plus facile.

 

Renforcer l’esprit d’équipe

coach sportif sur votre lieu de travail équipe

L’ entrainement avec un coach sportif sur votre lieu de travail ne s’adresse pas seulement à un ou deux employés. En effet, les gens s’exerceront en équipe avec des amis, leur équipe de travail ou simplement avec d’autres employés de l’entreprise.

C’est pourquoi, avoir un coach sportif sur votre lieu de travail permettra à l’entreprise et à toutes les personnes de renforcer le travail et les liens d’équipe.  

C’est également une bonne façon pour les individus de se rencontrer. Et ainsi d’échanger et de se sentir encore plus impliqués au sein l’entreprise. Par conséquent, ils seront également plus heureux de venir travailler.

En créant ces relations internes. Les employés formeront instinctivement des groupes pour s’entraîner et créer des liens entre eux. Cela leur donnera plus de motivation pour leurs séances d’exercice, mais aussi pour le travail et leur productivité.

Enfin, ce pourrait être un moyen utile de lier la direction avec les autres membres du personnel.

 

Réduire les douleurs chroniques

coach sportif sur votre lieu de travail douleurs

Par la suite, le fait d’avoir un coach sportif sur votre lieu de travail et de faire des exercices réduira les risques de maladies et de douleurs chroniques.

Être en meilleure forme grâce à l’exercice physique améliorera non seulement votre cardio et vous aidera à perdre du poids. Faire de l’exercice réduira également le risque de douleurs et de blessures au travail.

C’est pour tout ces bénéfices que nous vous recommandons d’avoir un coach sportif sur votre lieu de travail si vous êtes une entreprise. Vous pouvez aussi en avoir un privé à vous qui viendrait vous entrainez chez vous. 

Aussi, si vous avez mal quelque part ou si vous ne vous sentez pas en forme. Vous pouvez vous rendre dans la salle de gym la plus proche et demander des conseils sur les exercices à faire. Cela aidera à guérir vos maux, blessures ou douleurs chroniques.

Le fait de bouger est bien souvent la clé.

Pour découvrir encore plus les bénéfices du sport en général vous pouvez lire ces articles:

7 Bienfaits du Sport sur la Santé

Les Bienfaits Psychologiques du Sport

 

Diminuer le roulement du personnel

Ensuite, faire quelques exercices est une bonne façon de s’améliorer et d’avoir une bonne santé mentale. Comme nous l’avons dit plus haut, cela pourrait vous rendre plus heureux. Ce qui est une bonne chose pour éviter les fléaux comme la dépression et le burnout. Ce qui pourrait diminuer fortement le roulement de personnel pour une entreprise.

C’est malheureusement ce qui arrive souvent dans notre monde moderne. Du fait de notre mode de vie très speed, employés et management le savent très bien. 

Néanmoins, l’expert sportif et ses exercices peuvent vous aider à être moins stressé et moins anxieux. Ce qui, en plus de vous rendre plus productif, vous aidera à gérer ce stress et à améliorer votre état d’esprit. Vous serez ainsi plus heureux et vous  vous sentirez bien au sein de l’entreprise. Ce qui vous donnera envie d’y rester.

Tout cela est rendu possible par la sérotonine qui est libérée dans votre corps lorsque vous faites de l’exercice. C’est un neurotransmetteur qui envoie des émotions à tout votre corps et des sentiments de bien-être. Comme le montre l’étude que vous pouvez trouver à la fin de cet article.

 

Diminuer l’absentéisme

coach sportif sur votre lieu de travail stretch

Nous savons que cela peut représenter un coût pour l’entreprise lorsque les employés ne sont pas au bureau pour travailler. Une bonne façon d’éviter cela est de s’entraîner pour avoir un mode de vie healthy. En effet, avec un mode de vie sain et un coach sportif, vous aurez une meilleure immunité et un meilleur métabolisme.

Par conséquent, avec ces deux propriétés, vous réduirez vos risques de maladie et de blessures.

Bien sûr, lorsque vous réduisez ces risques. Vous réduisez évidemment l’absentéisme au travail en même temps, qui est de plus en plus important de nos jours.  Le mode de vie speed, vous savez..

Les gens voudraient aussi davantage rester en forme pour faire leur travail. Du fait de ces avantages proposés en plus par leur compagnie.  

Enfin, une étude a montré que les entreprises qui ont ajouté des services de santé, et des entraîneurs personnels à leurs bureaux ont constaté une réduction significative du taux d’absentéisme.

 

CONCLUSION 

Alors, qu’attendez-vous pour aller à votre salle de sport voir votre coach sportif ou commencer à en chercher un si vous êtes une entreprise et que vous nous lisez. 

Même si cela peut sembler un coût d’avoir des coachs sportifs sur vos lieux de travail. Il s’agit en fait d’un investissement à long terme, car vous ne verrez que des avantages. En effet, vous avez pu le voir avec une meilleure productivité, plus d’énergie, et un meilleur travail d’équipe qui en découlent. Avoir un coach sportif sur votre lieu de travail peut prévenir l’absentéisme dû aux douleurs des employés et au roulement de personnel.

Alors, que vous soyez un employé ou une entreprise, vous savez ce que vous avez à faire dès maintenant !

 

Sources :

Rtbf : https://www.rtbf.be/tendance/bien-etre/sante/detail_l-exercice-physique-benefique-pour-la-memoire-selon-une-nouvelle-etude?id=9484198

Lanutrition.fr : https://www.lanutrition.fr/bien-etre/a-quoi-sert-la-serotonine-

 

Catégories : Santé

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