Après avoir écrit sur l’entraînement avec un coach sportif en ligne, il semblait nécessaire que Pret a Train vous en dise plus à ce sujet. Vous avez peut-être lu des articles sur les avantages d’un entraînement avec un coach sportif en ligne, mais savez-vous comment elle fonctionne ?

Si vous êtes un habitué des salles de sport, vous savez qu’il est presque impossible de travailler avec un coach sportif en ligne avant de souscrire à un abonnement.

Vous vous demandez à quoi ressemble un entraînement avec un coach sportif en ligne chez Pret-a-Train ? Grâce à Romain, notre PDG, nous allons vous l’expliquer clairement.

Tout d’abord, un entraînement avec un coach sportif en ligne est assez similaire à l’entraînement en face à face. La principale différence est que vous aurez besoin de votre ordinateur portable et d’une bonne connexion Internet.

 

Que se passe-t-il lorsque vous choisissez un entraînement avec un coach sportif en ligne ?

Pour commencer, vous devez vous inscrire à une session sur notre site Pret-a-Train. Présentez-vous, n’hésitez pas à dire ce que vous voulez. Parlez-nous de vos objectifs, de ce que vous aspirez à faire, de ce que vous voulez atteindre, de ce que vous aimez faire, etc. Ce sera la première conversation entre vous et nous, alors restez naturel et ne soyez pas timide. Cela peut sembler effrayant mais ne vous inquiétez pas, nous ne mordons pas ! Dites-nous si vous avez eu des blessures dans le passé qui peuvent encore avoir un effet sur vous ou si vous avez une maladie particulière. Si c’est le cas, cela sera pris en compte pour votre futur programme que nous planifierons.

Ensuite, nous planifierons avec vous une séance de 30 minutes, qui sera une période d’essai, ou une séance d’essai si vous préférez. Au cours de cette séance, notre coach sportif repoussera suffisamment vos limites pour voir ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire. Ne vous inquiétez pas, ce ne sera pas extrême ! Bien sûr, si vous le préférez, la première séance peut être adaptée à vos besoins et à ce que vous avez l’habitude de faire !

Ensuite, après la séance d’essai, nous parlerons de votre programme et de ce qui pourrait être adapté pour vous. Nous discuterons de nos services et verrons quel pack vous conviendrait le mieux (le pack 20, 30, 40 etc.). C’est le même principe que pour les packs d’entraînement physique !

 

Nutrition

Pour commencer, nous vous donnerons des conseils sur la nutrition et ce qui pourrait vous convenir le mieux. Comme nous sommes tous différents, vous aurez un formulaire à remplir lors de votre séance d’essai. L’objectif n’est pas de vous effrayer avec trop d’informations à la fois. Pour vous mettre à l’aise, nous aimons dialoguer avec nos clients. Nous ne nous intéressons pas seulement à votre entraînement, mais à vous en général ! Que faites-vous, avez-vous des enfants, quels sont vos rêves, voyagez-vous, etc.

De plus, nous avons réalisé que nos clients qui étaient des parents avaient tendance à manger plus de biscuits que ceux qui n’avaient pas d’enfants. Nous avons donc tendance à les pousser vers des en-cas sains plutôt que vers des biscuits qui pourraient être meilleurs pour leurs enfants.

Pendant notre session en ligne, nous vous montrerons les différents exercices et mouvements qui pourraient vous convenir. Pour les mouvements, nous utiliserons, par exemple, des bandes élastiques. Nous vous recommandons d’en trouver car l’exercice sera plus efficace. Vous pouvez également consulter notre article sur les différents accessoires qui peuvent être intéressants pour s’entraîner à la maison.

Nous planifions nos séances chaque semaine, tout comme nos séances physiques, et travaillons en fonction de votre objectif. Autre conseil très important, il est impératif de boire de l’eau pendant une séance, alors n’oubliez pas de toujours avoir une bouteille d’eau à côté de vous !

 

Quelles sont les différences entre un entraînement en ligne et physique?

Pour être honnête, la grande différence entre les sessions d’entraînement en ligne et les sessions physiques est la difficulté d’expliquer un exercice. Comme nous ne sommes pas physiquement avec vous, nous devons adapter notre session pour vous conseiller comme si vous étiez en face de nous.

De plus, nous ne voyons pas un corps en mouvement mais seulement un corps derrière un écran. Un coach sportif en ligne doit être très clair dans l’utilisation de sa parole et doit être compris, pour transmettre sa motivation ainsi que ses connaissances dans le sport. C’est pourquoi on vous demandera souvent de vous présenter sur votre profil. De cette façon, nous pourrons mieux observer votre posture et vous conseiller au mieux.

En effet, lors des séances physiques, nous avons toujours l’habitude de tourner autour de nos clients pour voir s’ils font l’exercice correctement. Malheureusement, c’est impossible derrière un écran. Pour nous, ce serait la principale différence entre les séances d’entraînement en ligne et les séances physiques. Cependant, elles ont quelques similitudes et l’entraînement en ligne a ses avantages.

 

Les joies de l’entraînement en ligne avec des coachs sportifs de chez Pret-a-Train

En effet, les entraînements avec des coachs sportifs en ligne chez Pret-a-Train ont donné d’excellents résultats et nos clients semblent plutôt satisfaits ! Avoir un coach sportif en ligne présente de nombreux avantages car vous n’aurez pas à sortir de votre zone de confort. Par exemple, certains de nos clients terminent leur travail, se changent, allument leur téléphone et s’entraînent avec nos coachs sportifs. Cela peut être un moyen tellement confortable de s’entraîner tout en gagnant du temps. Cest aussi simple que cela! L’entraînement en ligne est également un bon moyen de combiner l’activité sportive et la vie de famille. C’est également pratique pour nous car nous pouvons vous entraîner sans bouger de chez nous.

Par exemple, notre coach principal fait plusieurs sessions à la maison ou à l’extérieur tout au long de la journée et le soir, il fait sa session en ligne. C’est très pratique pour lui, car il lui suffit d’allumer son ordinateur, de faire sa séance et de s’amuser ! Vous ne le savez peut-être pas mais nous nous amusons beaucoup pendant nos sessions en ligne. C’est un moment privilégié où l’on échange, où l’on rit, où l’on s’entraîne et où l’on passe un bon moment ensemble !

Garder sa motivation tout en passant un bon moment

Faire du sport est un moyen d’échapper aux problèmes de notre vie. Il est donc très important de s’amuser et de faire de ce moment de loisir un moment de plaisir. En fait, si vous aimez ce que vous faites, vous apprendrez mieux et atteindrez vos objectifs plus rapidement au lieu de trouver cette activité ennuyeuse et de la considérer comme une corvée.

Un entraînement avec un coach sportif en ligne est une excellente alternative pour poursuivre notre activité pendant la période compliquée que nous traversons actuellement. Cela vous permet de continuer à faire de l’exercice et à nous de continuer le travail que nous aimons tant. De plus, il est très important de continuer à faire de l’exercice pendant cette période, même si la plupart des salles de sport sont fermées. Comme nous travaillons presque tous à domicile et que nous ne pouvons pas poursuivre nos activités physiques à part la marche, nous ne bougeons pas autant et perdons notre forme et finalement notre motivation. C’est pourquoi Pret-a-Train est là pour vous apporter plaisir, motivation et expertise.

 

Conclusion

Voilà donc, pour conclure, un résumé rapide de ce que nous faisons dans le cadre d’un entraînement avec un coach sportif en ligne chez Pret-a-Train. Bien sûr, nous pouvons parler plus en profondeur de ce que cela implique pendant des heures, mais j’espère que c’était suffisamment clair. Si vous avez encore des questions, ou si certains points sont encore difficiles pour vous, n’hésitez pas à nous contacter afin d’en discuter ensemble. Continuez à vous amuser et à faire de l’exercice !

 

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Catégories : Sport

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