Beaucoup de gens sont dépendants au Nutella. Une tranche de Nutella par ci, par là, n’est pas néfaste. Seulement cette addiction peut être mauvaise pour votre santé si elle est trop répétée. Cela peut aussi vous embêter si vous cherchez à perdre du poids. En effet, comme vous devez le savoir le Nutella contient énormément de sucre et de gras. On dit qu’une cuillère serait 80 kcal. Cela pourrait donc vite monter si vous le Lire la suite…
Nous voici en 2020. Alors les gars, nous y voilà. Il est bien temps de parler d’un sujet important. Une question que vous vous posez beaucoup. Comment avoir de plus gros bras? Et j’aimerais aller encore plus loin pour vous les gars et répondre à la question, comment avoir de plus gros bras en un mois. Comme je l’ai dit, nous sommes en 2020 et il semble que chacun d’entre nous aimerait obtenir un résultat Lire la suite…
Bien, voilà, nous avons plusieurs personnes que nous entraînons et des amis qui posent cette question presque tous les week-ends. C’est pourquoi ce samedi, avant que tout le monde ne sorte, je veux répondre à ces fabuleuses questions : est-ce que danser est une bonne façon de brûler des calories ? Et combien de calories pouvez-vous brûler lorsque vous dansez ? Est-ce que danser est une bonne façon de brûler des calories ? Faisons Lire la suite…
Choisir un bon coach personnel est un point-clé pour atteindre vos objectifs de mise en forme. Comme vous le savez, choisir un entraîneur personnel peut être une tâche intimidante et peut même vous décourager. En fait, l’univers de du coaching personnalisé est de plus en plus vaste. La concurrence est rude et variée. Trouver l’entraîneur personnel qui vous convient le mieux est un parcours du combattant. Choisir un bon coach personnel peut vous aider à Lire la suite…
Une prise de masse peut se transformer en un processus relativement difficile en fonction de votre métabolisme. En fait, plus votre métabolisme est rapide, plus il sera difficile d’obtenir de la masse. Il faut donc donne beaucoup de travail et de motivation dans ce processus. Mais il existe une simple astuce pour une prise de masse qui se trouve principalement dans l’alimentation. En effet, l’alimentation joue plus de 70% de l’ensemble de votre processus après Lire la suite…
De nos jours, la profession de coach sportif est très enseignée, surtout pour les personnes qui choisissent cette voie professionnelle parce que c’est un métier où il faut mettre de la passion. La concurrence est très forte et variée, c’est pourquoi le fait d’avoir les qualités requises est un point de départ pour réussir dans ce métier. Si vous êtes prêt à commencer une carrière d’entraîneur personnel, cet article est parfait pour vous. Pour atteindre Lire la suite…
Comme nous avons précédement évoquer comment et pourquoir le gainage est un exercice particulièrement bénéfique pour le physique et le mental. En fait, ces exercices d’entraînement sans poids sont de plus en plus populaires. Cette forme d’entraînement ne nécessite que le poids et la force de votre corps. C’est simple et pratique pour retrouver un poids idéal et favoriser le renforcement musculaire. Par ailleurs, il demande peu de temps de votre part et apporte des Lire la suite…
Vous en avez assez d’essayer de tonifier le corps et vous ne comprenez pas ? Si vous sentez que votre corps a besoin de fermeté, vous pouvez toujours faire quelque chose en tonifiant vos muscles. Vous ne tenez peut-être pas compte des facteurs qui influencent directement les résultats. Pour cela, nous vous donnons quelques conseils pour tonifier plus rapidement le corps. Voyons 5 conseils pour vous tonifier. Exercices avec des poids Ce conseil semble Lire la suite…
Aujourd’hui, le monde bouge vite, nos emplois s’agrandissent, notre vie quotidienne est bouleversée et, malheureusement, la santé est souvent compromise. Cependant, l’entraînement personnel est devenu de plus en plus populaire dans la culture de la santé. Avoir un entraîneur personnel fait maintenant partie intégrante du mode de vie de notre société. Que ce soit pour se remettre en forme après une longue période d’inactivité, se préparer à un événement sportif, perdre du poids ou simplement Lire la suite…
Le maintien de l’activité physique est essentiel pour assurer une meilleure santé. Parmi les exercices les plus populaires, il y a la course à pied. Cette activité est particulièrement bénéfique non seulement pour votre santé physique mais aussi pour votre santé mentale. Chaque partie de votre corps est sollicitée. La course à pied est l’un des meilleurs sports pour améliorer le cardio et c’est aussi un excellent moyen de stimuler votre métabolisme. Néanmoins, certaines personnes Lire la suite…