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Voici notre meilleur conseil pour être en forme cet été

Voici notre meilleur conseil pour être en forme cet été

À l’approche de l’été, vous souhaitez peut-être trouver le moyen de vous sentir mieux? Vous êtes ici au bon endroit. En effet, nous vous présentons dans cet article notre meilleur conseil pour être en forme cet été.   Levez-vous tôt ! Parfois, vous pouvez vous lever du mauvais pied et être de mauvaise humeur pendant une longue période de la journée. Mais voici notre conseil pour que vous vous sentiez mieux. Vous pouvez mettre votre Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
Combien de temps faut-il pour obtenir des résultats avec un coach sportif ?

Combien de temps faut-il pour obtenir des résultats avec un coach sportif ?

Il est probable que vous vous demandiez combien de temps faut-il pour obtenir des résultats avec un coach sportif ? Si l’abonnement auprès d’un coach peut vous sembler être un investissement important, il est donc tout à fait normal d’en attendre des résultats à la hauteur de ces dépenses. Tout d’abord, il est important de savoir que les coachs sportifs n’ont aucun pouvoir magique et ne seront pas en mesure de vous aider seuls. En effet, Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
Les Bienfaits de la Détoxication

Les Bienfaits de la Détoxication

De nos jours, il est possible que nous nous sentions intoxiqués par ce que nous mangeons. Ou tout simplement par nos modes de vie modernes et ultra-rapides. Cela est de plus en plus vrai avec les nombreux produits ou substances toxiques dans nos vies. Ensuite, la détoxication est l’élimination des toxines par votre organisme. Notre corps a ainsi des voies naturelles de détoxication. Mais avec cette exposition plus élevée aux produits toxiques, ces voies d’exposition Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
meilleures sources de protéines

Les Principales Sources Saines de Protéines

Beaucoup d’entre vous ne savent pas quel type d’aliment peut constituer une bonne source saine de protéines. Beaucoup de gens ne pensent qu’au poulet ou à la dinde mais à un moment donné, ils peuvent être fatigué de manger la même chose tous les jours. Aussi, pour végétariens, végétaliens et personnes voulant manger moins de produits d’origine animale, il existe d’autres sources saines de protéines dans certains aliments. C’est la raison pour laquelle nous vous Lire la suite…

Par romaingherardi, il y a
exercices d'étirements matinales chien faisant face vers le bas

7 exercices d’étirement matinaux pour vous faciliter la vie

Savez-vous qu’une routine matinale d’étirements peut vous aider dans bien des aspects de votre vie ? Comme se sentir mieux dans sa posture et ne pas ressentir de douleurs dans le dos ou sur d’autres parties de son corps. De plus, cela pourrait vous donner un bon moment de relaxation pour vous détendre et vous permettre d’entrer dans la journée qui s’annonce. Malheureusement, de nos jours, nous prenons de plus en plus de mauvaises postures, Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
bienfaits psychologiques du sport set

Les Bienfaits Psychologiques du Sport

Nous entendons souvent dire que le sport est très bon pour la santé. Cependant, il a aussi également de nombreux bienfaits psychologiques. Pour soulager le stress ou pour améliorer votre vie quotidienne en général. La pratique d’une activité physique présente de nombreux avantages.  C’est pourquoi nous utilisons souvent l’expression « un esprit sain dans un corps sain ». Sachez également que tous les athlètes se préparent physiquement mais aussi mentalement pour leurs compétitions. Découvrez dans cet article Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
cochonneries qui vous rendent finalement en bonne santé popcorn

Malbouffe : 3 Aliments pas si Mauvais pour votre Santé

Vous savez probablement quel genre d’aliments vous rendra en bonne santé. Les fruits et légumes sont excellents pour vous donner des vitamines et des minéraux. Les lentilles et les haricots rouges sont quant à eux bons pour les protéines. Mais qu’en est-il de la « malbouffe saine » qui pourrait elle aussi vous rendre en bonne santé ou du moins pas vous rendre aussi coupable ? Ces 3 « malbouffes saines » ne sont finalement pas si mauvaises Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
coach sportif sur votre lieu de travail stretch

Pourquoi Avoir un Coach Sportif sur votre Lieu de Travail ?

Pour réussir à conserver les employés et à les rendre plus productifs en général, il est important qu’ils sentent bien et soient à l’aise dans l’entreprise. Vous pouvez prendre l’exemple des plus grandes entreprises comme Google ou Apple. Ceux là font de leur mieux pour que leurs employés se retrouvent dans les meilleures conditions de travail possibles. Des études ont montré que les Américains travaillent et restent dans leurs bureaux plus de 40 heures par Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
chose droles dites à votre coach sportif

34 Choses Drôles et Ridicules que vous avez déjà Dites à votre Coach Sportif

Bon, parlons brièvement…. Voyez la chose comme cela… Vous connaissez très bien ce moment où il est devenu trop difficile de continuer à faire de l’exercice. En salle ou à la maison avec votre coach sportif. Et à ce moment là, vous ne pouvez vous retenir. Et des mots commencent à sortir tout seul de votre bouche. Vous visualisez bien ce moment ? Il arrive aussi souvent que vous n’ayez plus d’énergie et c’est à Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
récupérer après l'exercice stretch

Comment Récupérer après l’Exercice ?

Nous parlons souvent d’avoir une routine active, de faire des exercices ou encore du sport régulièrement. Cependant, nombreux sont ceux qui oublient l’une des étapes les plus importantes : la récupération. Pour permettre à votre corps de récupérer de la fatigue causée par l’exercice, il est nécessaire de respecter certaines règles. En effet, la récupération après l’exercice permet d’éviter certaines douleurs, des courbatures, et réduit également les risques de blessures comme la tendinite. Voici donc Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a