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De nos jours, de plus en plus de gens vont à la salle. C’est comme un phénomène de mode. Donc, si vous voulez être en meilleure forme physique ou en meilleure santé, cela pourrait être une solution. Cependant, il est possible que vous n’ayez pas toujours la motivation d’y aller. Ou même que vous ayez des blessures et ne pas vraiment savoir quoi faire. C’est pourquoi il existe des coachs sportifs à domicile. C’est leur Lire la suite…

Il est probable que vous vous demandiez combien de temps faut-il pour obtenir des résultats avec un coach sportif ? Si l’abonnement auprès d’un coach peut vous sembler être un investissement important, il est donc tout à fait normal d’en attendre des résultats à la hauteur de ces dépenses. Tout d’abord, il est important de savoir que les coachs sportifs n’ont aucun pouvoir magique et ne seront pas en mesure de vous aider seuls. En effet, Lire la suite…

Savez-vous qu’une routine matinale d’étirements peut vous aider dans bien des aspects de votre vie ? Comme se sentir mieux dans sa posture et ne pas ressentir de douleurs dans le dos ou sur d’autres parties de son corps. De plus, cela pourrait vous donner un bon moment de relaxation pour vous détendre et vous permettre d’entrer dans la journée qui s’annonce. Malheureusement, de nos jours, nous prenons de plus en plus de mauvaises postures, Lire la suite…