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Idée de cadeaux fit et healthy

Noël: Nos meilleures idées de cadeaux fit et healthy

Noël approche à grands pas. Vous devez donc chercher un cadeau idéal à offrir. Que diriez-vous d’offrir un cadeau fit et healthy à votre famille ou vos amis ? Comme nous sommes une entreprise spécialisée dans le bien-être, nous avons peut-être quelques bonnes suggestions à vous faire. Voici notre liste de cadeaux fit et healthy à offrir. Offrez une expérience fit et healthy Un massage Un massage peut être le cadeau idéal. C’est un moment Lire la suite…

Par Romain Gherardi, il y a
aliment pour augmenter flux sanguin

9 Aliments pour Augmenter votre Flux Sanguin

La circulation sanguine est nécessaire à votre bonne santé. Il doit toujours fonctionner pour pouvoir fournir toutes les parties de notre corps. Cependant, il peut devenir plus difficile avec l’âge, surtout pour le sang de remonter des pieds et des jambes au cœur. D’une part, une diminution du débit sanguin peut causer des maladies, des douleurs musculaires et des crampes. C’est pourquoi on nous dit souvent de faire des exercices. C’est pourquoi il faut le Lire la suite…

Par Romain Gherardi, il y a
Meilleurs aliments pour l'entrainement

Les Meilleur aliments pour l’entrainement et pourquoi

Je suis Romain Gherardi, fondateur de Newairz et de Pret-a-Train. En tant que coach sportif, j’ai fait de nombreux entraînements et j’ai essayé toutes sortes d’aliments pendant, après ou avant l’entraînement. S’il est important de s’entraîner efficacement, il est tout aussi important de bien manger. J’aimerais donc vous présenter quelques-uns des meilleurs aliments pour l’entraînement et vous expliquer pourquoi. Allons-y.   La banane – un excellent fruit Pendant, après et avant l’entraînement. La banane est Lire la suite…

Par Romain Gherardi, il y a
récupérer après l'exercice boire

Habitudes faciles pour devenir healthy dès maintenant

De nos jours, nous avons tendance à nous en demander trop, comme perdre 10 kg en 2 mois ou courir un marathon en 3 mois. Cependant, ce n’est pas la meilleure façon de continuer et d’être cohérent dans nos efforts pour être healthy.   Je crois qu’en prenant de petites habitudes petit à petit, on peut atteindre un bon état de santé et devenir sain et healthy.  C’est pourquoi j’ai décidé de vous donner quelques petites Lire la suite…

Par Romain Gherardi, il y a
Comment devenir un champion

Comment devenir un champion 

Aujourd’hui, j’aimerais vous parler de l’état d’esprit d’un champion. Comment le cultiver et comment devenir un champion.  Parce que j’ai le sentiment que c’est nécessaire dans un monde où la compétition est omniprésente. Cependant vous pouvez devenir un champion pacifiste, avoir un rêve qui vous semble bon pour vous, le créer et le rendre réel car vous êtes un champion.  Un champion est quelqu’un qui est courageux, qui va au-delà de ce que les autres Lire la suite…

Par Romain Gherardi, il y a
fruits et légumes de saison

Les fruits et légumes de saison

Maintenant que nous sommes en été, tout ce que nous voulons, c’est nous amuser et manger de bons aliments. Pendant l’été, certains des meilleurs fruits et légumes pour un bon bien-être sont de saison.En plus d’être des produits de saison, ce sont aussi d’excellents aliments sains pour vous aider à gérer le stress ! Dans cet article, nous allons vous montrer les meilleurs fruits et légumes de saison à consommer pendant l’été et tout au Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
comment adopter un healthy lifestyle après 2020

Comment adopter un healthy lifestyle après 2020

Alors que le COVID 19 est venu bouleverser notre quotidien, certains se demandent comment adopter un healthy lifestyle après 2020. En effet, vu le contexte, il est facile de se laisser aller. En termes de santé mentale, la population est impactée, de très près. Les gens sont sujets à la dépression, certains ont des troubles du sommeil, et deviennent anxieux. Bref, le COVID 19 a des conséquences sur leur santé physique et mentale. Cependant, ne Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
pourquoi vous devriez faire la planche tous les jours

Pourquoi vous devriez faire la planche tous les jours

Nous savons que la planche n’est pas l’exercice le plus agréable à faire, mais c’est l’un des plus efficaces. En effet, les bienfaits de la planche sont tellement nombreux que nous n’aurions pas assez de temps pour les décrire. Que ce soit du côté de la santé ou de la santé physique, faire de la planche et surtout, faire de la planche tous les jours vous permettra de voir des résultats incroyables. Dans cet article, Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
comment améliorer son bien-être

Comment améliorer son bien-être

Le bien-être dans son ensemble est l’une des parties les plus importantes, sinon la plus importante, de votre routine de santé. Il se présente sous de nombreuses formes, qu’il s’agisse de votre alimentation, de la qualité de votre sommeil ou du type d’activité physique que vous pratiquez. Globalement, le bien-être est bien plus important que l’entraînement personnel et, dans cet article, vous verrez pourquoi. Avant de commencer, nous aimerions dire que l’entraînement personnel est une Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
ce que vous devriez manger pour renforcer votre système immunitaire

Ce que vous devriez manger pour renforcer votre système immunitaire

Ce n’est un secret pour personne que certains aliments sont excellents pour certaines parties du corps. Par exemple, nous savons que manger des carottes vous aidera à améliorer votre vue. Vous ne savez peut-être pas non plus que certains aliments sont excellents pour renforcer votre système immunitaire. Alors que certaines personnes attrapent le moindre virus, d’autres semblent résister à toutes les épidémies saisonnières. Notre sensibilité aux infections virales et bactériennes dépend de la qualité de Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a