De nos jours, nous avons tendance à nous en demander trop, comme perdre 10 kg en 2 mois ou courir un marathon en 3 mois. Cependant, ce n’est pas la meilleure façon de continuer et d’être cohérent dans nos efforts pour être healthy. Je crois qu’en prenant de petites habitudes Lire la suite…
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler de l’état d’esprit d’un champion. Comment le cultiver et comment devenir un champion. Parce que j’ai le sentiment que c’est nécessaire dans un monde où la compétition est omniprésente. Cependant vous pouvez devenir un champion pacifiste, avoir un rêve qui vous semble bon pour vous, le Lire la suite…
Nous sommes tous confrontés au stress dans notre vie et, aussi choquant que cela puisse être, il n’est pas toujours mauvais. Nous stigmatisons souvent le stress comme un mauvais sentiment, comme quelque chose de contraignant et de restrictif. Alors qu’en réalité, il peut être excellent. On pourrait se demander comment Lire la suite…
Après avoir vu pourquoi la boxe peut être un bon sport pour vous et pourquoi la natation peut être un bon sport pour vous ? Nous allons maintenant voir pourquoi le tennis est un bon sport pour vous ? Le tennis, comme d’autres sports, présente des avantages pour la santé. Lire la suite…
Le bien-être des étudiants a été le plus impacté pendant cette période difficile. Que ce soit à cause du manque de socialisation, de la mise en quarantaine, de la fermeture de tous nos endroits préférés, etc. Tout cela combiné peut conduire à l’auto-isolement, au stress, à une fatigue constante et Lire la suite…
En raison de la situation sanitaire actuelle, la plupart des salles de sport sont fermées. Les beaux jours vont bientôt arriver et vous en avez assez de faire votre sport à la maison ? Le street workout peut être un excellent moyen de se réapproprier la ville et d’utiliser le Lire la suite…
Vous avez peut-être entendu parler du Street Workout, la nouvelle alternative aux sports en salle ? En effet, cette pratique sportive est devenue très tendance. Surtout depuis que la crise sanitaire a forcé la fermeture des salles de sport, le street workout est devenu pour beaucoup une nouvelle façon de Lire la suite…
Il est bien connu que le sport a de nombreux avantages pour la santé : il vous maintient en forme et façonne votre corps. C’est aussi un fabuleux moyen d’aiguiser votre esprit et de prouver que vous êtes beaucoup plus fort que vous ne le pensez. En effet, en essayant Lire la suite…
Pendant la période de pandémie que nous traversons actuellement, où les salles de sports sont toutes fermées, il est difficile de suivre correctement nos cours de sport. Heureusement, Pret-a-Train fait de son mieux pour vous satisfaire et s’est ainsi converti dans le coaching personnel en ligne. La différence n’est pas Lire la suite…
Si vous avez déjà aperçu des fossettes sur vos cuisses et vos fesses, sachez que vous n’êtes pas seul. En effet, presque toutes les femmes ont de la cellulite quelque part sur leur corps. Ces grosses cellules graisseuses situées sous la peau s’engorgent de graisse et deviennent hypertrophiées. Elles sont Lire la suite…