Nous savons que la planche n’est pas l’exercice le plus agréable à faire, mais c’est l’un des plus efficaces. En effet, les bienfaits de la planche sont tellement nombreux que nous n’aurions pas assez de temps pour les décrire. Que ce soit du côté de la santé ou de la Lire la suite…
Pratiquer une activité physique pendant la grossesse est bénéfique pour votre santé et celle de votre bébé. Cette étape est également appelée « coaching prénatal ». Le coaching prénatal est un service et un type de pratique où les femmes font de l’exercice avant d’accoucher. En effet, les femmes subissent de nombreux changements Lire la suite…
Les smoothies sont d’excellentes boissons pour prendre des petits déjeuners faciles et agréables. Mais ce n’est pas tout, comme nous l’avons vu dans un autre article, c’est aussi l’une des collations les plus saines. Ils peuvent être faibles en calories si vous essayez de réduire ou de maintenir votre poids. Lire la suite…