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chose droles dites à votre coach sportif

34 Choses Drôles et Ridicules que vous avez déjà Dites à votre Coach Sportif

Bon, parlons brièvement…. Voyez la chose comme cela… Vous connaissez très bien ce moment où il est devenu trop difficile de continuer à faire de l’exercice. En salle ou à la maison avec votre coach sportif. Et à ce moment-là, vous ne pouvez vous retenir. Et des mots commencent à sortir tout seul de votre bouche. Vous visualisez bien ce moment ? Il arrive aussi souvent que vous n’ayez plus d’énergie et c’est à ce Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
récupérer après l'exercice stretch

Comment Récupérer après l’Exercice ?

Nous parlons souvent d’avoir une routine active, de faire des exercices ou encore du sport régulièrement. Cependant, nombreux sont ceux qui oublient l’une des étapes les plus importantes : la récupération. Pour permettre à votre corps de récupérer de la fatigue causée par l’exercice, il est nécessaire de respecter certaines règles. En effet, la récupération après l’exercice permet d’éviter certaines douleurs, des courbatures, et réduit également les risques de blessure comme la tendinite. Voici donc Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
bienfaits du sport sur la santé énergie

7 Bienfaits du Sport sur la Santé

Tout le monde sait que le sport est bon pour la santé, mais vous ne connaissez probablement pas tous ses bienfaits. Tous les sports, qu’ils soient individuels, en équipe ou que ce soient des exercices, ont des bienfaits sur la santé qui peuvent vous aider dans votre vie quotidienne. Donc, même si cela peut parfois être compliqué de commencer, nous vous recommandons de vous lancer pour tous ces bienfaits du sport sur la santé. Ainsi, Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
avoir un coach sportif soutien

5 Bonnes Raisons d’Avoir un Coach Sportif

De nos jours. Avec notre mode de vie de plus en plus rapide. Il semble difficile de prendre soin de soi.  Cependant, il existe différentes façons de faire attention à vous. Vous pouvez par exemple aller voir des nutritionnistes pour manger plus sainement. Vous pouvez faire du sport si vous en trouvez la motivation. Ou alors vous pouvez obtenir les conseils d’un coach sportif et ses entrainements. Tout cela dans le but de vous guider Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
meilleurs encas healthy

Les Meilleurs Encas Healthy

Il semblerait que personne n’ait le temps de cuisiner de nos jours. C’est pourquoi nous avons rédigé cet article pour vous. En effet, nous voulons partager avec vous les meilleurs encas healthy que nous mangeons et recommandons à nos clients et à notre communauté. Dans le cas où vous : Devez rester devant l’ordinateur toute la journée, et que vous voulez manger rapidement et sainement tout de même ? Auriez tout le temps faim le Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
augmenter votre metabolisme

Différentes Façons d’Augmenter votre Métabolisme

Qu’est-ce que le métabolisme ? Le métabolisme est le processus qui rassemble toutes les réactions qui vont brûler vos calories, maintenir votre corps en activité et surtout en vie ! Il va donc vous aider à être en forme et en bonne santé tout en vous donnant des coups de boost. Ce qui n’est pas une mauvaise chose, n’est-ce pas ? Votre métabolisme peut être différent des autres et c’est la raison pour laquelle certaines Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
comment manger sainement et éviter le sucre

Comment manger sainement et éviter le sucre

Vous voyez ces beignets là-haut ? Ne les regardez pas et lisez l’article plutôt. Serait-il bon pour vous de savoir comment manger sainement et éviter le sucre ? Vous vous demandez peut-être pourquoi certaines personnes sont en forme et en bonne santé et d’autres pas ? Vous imaginez peut-être que les personnes en bonne santé sont simplement insociables et que si quelqu’un leur demande d’aller boire une bière et de manger des nachos avec une Lire la suite…

Par Romain Gherardi, il y a
pourquoi avoir un personal trainer

Pourquoi avoir un coach sportif

« Pour moi c’est normal d’avoir un coach sportif. J’ai besoin de prendre soin de mon corps donc je vais voir la personne la plus amenée à m’aider pour cela. Tout comme j’apporte ma voiture à un mécanicien, j’apporte moi-même à un entraîneur personnel » Je me souviendrai toujours de ce que l’un de nos clients m’a dit un jour et cela a beaucoup de sens. Le mécanicien apprend à connaître les voitures et sait Lire la suite…

Par Romain Gherardi, il y a
manque de vitamine d

Manque de Vitamine D avec le froid ? Nos solutions

Fatigué, malade, en manque de Vitamine D avec le froid ? Vous entendez cela partout pendant cette période de changement de températures, mais à quoi cela correspond-il vraiment ? Quels sont les risques liés à un manque voire à un déficit de Vitamine D ? Comment s’en protéger, même par les temps froids de l’automne et de l’hiver ?   Qu’est-ce que la Vitamine D ?   Tout d’abord, il est important de connaître toutes Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a