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street workout

Qu’est-ce que le street workout

Vous avez peut-être entendu parler du Street Workout, la nouvelle alternative aux sports en salle ? En effet, cette pratique sportive est devenue très tendance. Surtout depuis que la crise sanitaire a forcé la fermeture des salles de sport, le street workout est devenu pour beaucoup une nouvelle façon de s’exercer. Mélangeant force, souplesse et dépassement de soi, cette discipline peut être pratiquée partout. Découvrons ensemble ce qu’est le street workout.   Qu’est-ce que le Lire la suite…

Par Pret-a-Train, il y a
comment perdre du gras

5 tips pour perdre du gras

Vous voulez perdre du gras et vous avez des difficultés ? Vous pouvez faire 10 heures de sport par semaine et faire des abdominaux tous les matins, mais vous ne brûlerez aucune graisse tant que vous n’aurez pas changé vos mauvaises habitudes. Bien sûr, vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps, mais si vous voulez vraiment perdre de la graisse, oubliez les chips, gâteaux, pâtisseries et autres gourmandises toutes plus caloriques les unes Lire la suite…

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la boxe peut être un bon sport

Pourquoi la boxe peut être un bon sport pour vous

Nous savons tous que chaque sports a un aspect bénéfique sur le corps, et c’est particulièrement le cas de la boxe. En effet, malgré le fait qu’elle soit souvent connue comme un sport de combat dur et violent, la boxe est bien plus que cela. Se battre sur le ring est un mode de vie “fitness” qui devient de plus en plus populaire en raison des bénéfices indéniables que ce sport peut apporter à la Lire la suite…

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Brûler des calories

Brûler des calories: habitudes et exercices

Vous avez abusé des bonnes choses et vous voulez maintenant garder un œil sur votre ligne ? Une pomme, 50 calories. Un soda, 140 calories. Un hamburger, 500 calories. On parle beaucoup des calories et pour certaines personnes, c’est même devenu une obsession. On sait qu’une femme doit manger en moyenne 2000 calories par jour, que la course à pied brûle des calories et le CrossFit encore plus. Mais pour celles qui aimeraient surveiller leur Lire la suite…

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être actif sans faire de sport

Comment être actif dans la vie sans faire de sport

Vous savez certainement que faire du sport présente de nombreux avantages pour votre santé mentale et physique. Néanmoins, vous n’avez pas besoin de vous inscrire à un cours ou de faire de l’exercice pour vous sentir bien dans tous les aspects de votre vie. En effet, pour être en bonne santé et en bonne forme, vous devez prendre soin de votre alimentation, vous reposer correctement et avoir des journées actives.  Dans cet article, nous examinerons Lire la suite…

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Reprendre confiance en soi

Comment reprendre confiance en soi grâce au sport

Il est bien connu que le sport a de nombreux avantages pour la santé : il vous maintient en forme et façonne votre corps. C’est aussi un fabuleux moyen d’aiguiser votre esprit et de prouver que vous êtes beaucoup plus fort que vous ne le pensez. En effet, en essayant d’atteindre vos objectifs et en vous surpassant pour y parvenir, vous pouvez parfois vous impressionner. C’est un excellent moyen de reprendre confiance en soi, en Lire la suite…

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coach sportif

En quoi consiste le métier de coach sportif

En plein développement depuis quelques années, le coach sportif, et plus particulièrement le coach sportif privé, correspond de mieux en mieux au besoin des personnes qui souhaitent être accompagnées par des professionnels afin d’atteindre leurs objectifs de poids ainsi que de forme. Personal trainer, préparateur physique, conseiller sportif… le coach sportif, c’est tout cela à la fois ! En effet, si vous pensez qu’être coach sportif consiste uniquement à donner des conseils sur les machines, Lire la suite…

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Se motiver à faire du sport

Comment se motiver à faire du sport

Vous voulez perdre du poids, renforcer votre corps, dessiner une silhouette fine ou même vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit ? En effet, il existe une multitude de raisons pour faire du sport. Mais nous savons tous que cela représente des résolutions beaucoup plus faciles à dire qu’à faire. En effet, lorsque nous sommes dans le train quotidien, il est difficile de se motiver à faire du sport. Mais beaucoup d’études prouvent Lire la suite…

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entraineur personnel en ligne

Comment trouver un entraîneur personnel en ligne

Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ou de suivre votre emploi du temps ? Ou simplement après vous être inscrit à une salle de sport, vous n’avez plus la motivation d’y aller par paresse ? Faites du sport et faites appel à un entraîneur personnel en ligne ! Il vous accompagnera dans la réalisation de vos objectifs. Tout au long de votre programme personnel adapté à votre niveau et à Lire la suite…

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Different moyen d'éviter les courbatures

Différent moyen afin d’éviter les courbatures

Il est bien connu que l’activité physique est essentielle pour la santé, et ce n’est pas pour nous déplaire. Le sport nous permet de nous sentir mieux dans notre corps et sur notre peau, de nous défouler et de nous évader. Mais le problème est que lorsque vous vous réveillez le lendemain matin, vous pouvez rapidement regretter d’avoir fait du sport … Il est en effet très courant d’avoir des courbatures le lendemain d’une séance Lire la suite…

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